拉祜族的主要傳統(tǒng)節(jié)日有五個，即春節(jié)、清明節(jié)、端午節(jié)、火把節(jié)和中秋節(jié)，其中春節(jié)最隆重。按照拉祜族的歷法，一輪12天，一月30天，一年12月。有的地方的拉祜族，碰上閏月年，就會出現(xiàn)過兩次節(jié)和過兩次年的情況。有的則只過前一個月的節(jié)，不過后一個月的節(jié)。 春節(jié)，拉祜語稱為“擴尼哈尼”。拉祜族人過年分為大年、小年，拉祜族稱大年是女人的年，小年是男人的年。大年是從正月初一至初四共四天，小年是從初七至初九共三天。臘月三十，人們洗過澡換新衣服，晚上各家都在火塘邊吃團(tuán)圓飯，飯后放火槍火炮，慶祝節(jié)日。大年初一凌晨雞叫頭遍，各戶便奔向水井搶接“新水”。據(jù)說誰家先搶到新水，誰家的谷子就先熟，誰家就有福氣。吃過早飯后，人們匯集在舞場上唱歌、跳蘆笙舞，直至深夜。初二起人們互相拜年祝福。初九日至十一日過小年，喝酒、唱歌、跳蘆笙舞。年十二是滿年，這天晚上全寨要跳蘆笙舞，意思是天上的月亮圓了，年也過完了，從第二天起重新進(jìn)入緊張的勞動生產(chǎn)了。 清明節(jié)，拉祜語稱為“靈擺固”，在農(nóng)歷的二月過，是一個掃墓的節(jié)日。這天，各家老小都要到墓地清除墳?zāi)股系碾s草，加高墳?zāi)?，帶上雞、米、酒、煙、茶以及死者生前喜歡的東西，祭祀死者，悼念亡魂，最后全家人在墳?zāi)古赃M(jìn)行野餐。 端午節(jié)，是拉祜人民種樹種花的節(jié)日。傳說這天是撒在田地里的種子脫離谷殼的日子。這天不能砍伐任何植物，而是種樹、種芭蕉、種竹子最好的日子。傳說這天把棒頭（木杵）插在地里都會生根發(fā)芽。 火把節(jié)，拉祜語稱為“啊根杜”，每年農(nóng)歷六月二十四日舉行。這天天黑時，各家各戶都要在房前屋后或園圃地里插一對火把，火把是用松明扎成，有的還在寨子中間的廣場上插一對大火把。火把點燃后，全家團(tuán)聚共餐，有的還互邀至親好友來家作客，飯后青年男女則聚集在廣場上跳蘆笙舞，直至天亮。“火把節(jié)”的習(xí)俗各地有所不同，有的地方只過一個晚上，有的地方則過三天。 新米節(jié)，又叫“嘗新節(jié)”，拉祜語稱為“扎四俄扎”。拉祜族的新米節(jié)沒有統(tǒng)一的日子，約在每年農(nóng)歷的七、八月間，誰家的新谷先熟，誰家就先過新米節(jié)。用新谷做成新米飯，邀請親朋好友前來共餐，慶祝節(jié)日。開飯前要先盛一碗新米飯敬獻(xiàn)給厄莎（創(chuàng)世神）和祖先神靈，然后給狗單獨吃一份。等家中的老人端碗后，其他晚輩才能跟著吃。 中秋節(jié)，又叫“月亮節(jié)”，拉祜語稱為“哈巴節(jié)”。農(nóng)歷八月十五這天晚上，要把自己的瓜果和谷等選最好的拿來獻(xiàn)月亮，因為月亮為人們分明耕種的節(jié)令。當(dāng)月亮升起的時候，各家把選來的南瓜、黃瓜、包谷、谷穗、水果等擺在小篾桌上，拿到寨子后面祭山神的地方獻(xiàn)月亮。其中梨是不可缺少的，象征青年男女幸福的日子開始了。在月光下，全寨大人小孩圍著篾桌跳蘆笙，慶祝豐收。 葫蘆節(jié)，拉祜語為“阿朋阿龍尼”，是一個新型節(jié)日。1992年8月7日，瀾滄縣人大常委會第九屆第十次會議上，審議通過瀾滄縣人民政府提請的每年農(nóng)歷十月十五至十七日為拉祜族“阿朋阿龍尼”（即葫蘆節(jié)）的報告。2006年2月17日經(jīng)瀾滄拉祜族自治縣十二屆人大常委會第二十四次會議決定將拉祜族“阿朋阿龍尼”（ 葫蘆節(jié)）時間由原來每年農(nóng)歷10月15、16、17日調(diào)整為每年公歷的4月8、9、10日。每年4月7日是瀾滄拉祜族自治縣的縣慶，把“葫蘆節(jié)”和縣慶合在一起。 其他傳統(tǒng)節(jié)日還有農(nóng)歷二月八、農(nóng)歷七月的祭祖節(jié)等。此外，拉祜族傳統(tǒng)地域性的節(jié)日，還有卡臘節(jié)（新平）、婆娘節(jié)（鎮(zhèn)源）、洗澡節(jié)（勐臘）等，信仰基督教的信徒過圣誕節(jié)  。